Lekce Nordic Walking

Mgr. Kateřina Kolišová je certifikovaná instruktorka nordic walkingu s více než 15letou praxí.

Nordic walking vnímá jako jednu z nejpřirozenějších a nejšetrnějších forem pohybu, která je vhodná i pro onkologické pacienty.
Pravidelná chůze s holemi se správnou technikou podporuje dobré držení těla, aktivuje až 90 % svalů v těle a významně napomáhá proudění lymfatického systému, což je pro onkologické pacienty velmi důležité. Zároveň jde o bezpečný a přizpůsobitelný pohyb, který respektuje aktuální kondici každého účastníka.

Lekce probíhají venku na čerstvém vzduchu, což přináší další benefity pro fyzické i psychické zdraví. Nordic walking navíc posiluje i sociální vazby.
K aktivitě stačí jen pohodlné oblečení, sportovní obuv a kvalitní hole (které jsou v rámci lekcí k zapůjčení zdarma).

Každé úterý od 16.15  – začínáme 7. 4. 2026 v Krčském lese