Lekce Nordic walking

LEKCE NORDIC WALKING

Mgr. Kateřina Kolišová je certifikovaná instruktorka nordic walkingu s více než 15letou praxí. Nordic walking vnímá jako jednu z nejpřirozenějších a nejšetrnějších forem pohybu, která je vhodná i pro onkologické pacienty.

Pravidelná chůze s holemi se správnou technikou podporuje dobré držení těla, aktivuje až 90 % svalů v těle a významně napomáhá proudění lymfatického systému, což je pro onkologické pacienty velmi důležité. Zároveň jde o bezpečný a přizpůsobitelný pohyb, který respektuje aktuální kondici každého účastníka.

Lekce probíhají venku na čerstvém vzduchu, což přináší další benefity pro fyzické i psychické zdraví. Nordic walking navíc posiluje i sociální vazby.

K aktivitě stačí jen pohodlné oblečení, sportovní obuv a kvalitní hole (které jsou v rámci lekcí k zapůjčení zdarma).

Kurzy probíhají každé úterý od 16:15 hod.
Začínáme 7. 4. 2026. v Krčském lese pod vedením lektorky Mgr. Kateřina Kolišové.