Feldenkraisova metoda
Feldenkraisova metoda je jemný přístup práce s tělem a pozorností, který podporuje přirozenou schopnost organismu učit se a adaptovat. Vychází z propojení pohybu, vnímání a nervového systému.
Lekce probíhají formou pomalého, vědomého pohybu, ve kterém má člověk možnost vnímat své pohybové návyky, rozpoznávat nadbytečné napětí a postupně nacházet efektivnější a méně zatěžující způsoby fungování. Důraz je kladen na individuální tempo, respekt k aktuálnímu stavu a bezpečné prostředí.
Metoda může přispívat ke snížení svalového napětí, větší lehkosti pohybu, zlepšení vnímání vlastního těla a celkovému zklidnění nervového systému. Zároveň podporuje schopnost lépe reagovat na aktuální potřeby organismu.
Feldenkraisova metoda není zaměřena na výkon ani na „správné provedení“, ale na proces učení, který může vést k postupným a udržitelným změnám v pohybu i v každodenním fungování.
Kdy a kde cvičíme?
Lekce probíhají pod odborným vedením lektorky Anny Hau v prostorách Centra Onkocare (Poliklinika Zelený pruh, 5. patro).
Cvičíme každé úterý v těchto časech:
09:00 – 10:00 hod. – blok vyhrazený pro onkologické pacienty.
10:30 – 11:30 hod. – blok pro pacienty se zdravotním omezením.
Kontaktujte nás
Kontaktujte nás a rezervujte si svůj termín ještě dnes.